Fotogaléria ŠKD

Pri príležitosti Svetového dňa výživy sa naši žiaci venovali aktivitám o zdravom životnom štýle. Čo znamená zdravo žiť, zdravo sa stravovať? Určite si nepredstavujte striedanie fast food jedál a sladkostí. Máme si vyberať kvalitné potraviny, jedlo si rozdeliť na päť porcií počas celého dňa (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera), zvýšiť príjem ovocia a zeleniny (vitamíny, minerálne látky, vláknina), dodržiavať pitný režim (nepiť nápoje s vysokým obsahom cukru), konzumovať toľko jedla, koľko sme schopní vydať energie, mať dostatok spánku, dostatok pohybu a aj dobrú náladu. A hlavne, úsmev nestojí nič, dokáže veľmi veľa. Nie nadarmo sa hovorí, že dobrá nálada je polovica zdravia.